Manfaat Menakjubkan Buah Apel Bagi Kesehatan
Sobat! ternyata ada banyak manfaat dan khasiat mengejutkan loh di balik buah apel ini bagi kesehatan. Untuk lebih jelasnya mari kita simak artikelnya dengan seksama.
Apel merupakan buah yang memiliki banyak sekali jenisnya. Salah satu diantaranya yaitu apel hijau. Apel jenis ini memiliki berbagai macam nutrisi penting dan mineral untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh manusia. Selain itu, apel juga kaya akan kandungan antioksidan yang sangat penting untuk mencegah kerusakan sel tubuh dan juga membantu tumbuhnya sel-sel tubuh yang baru. Apel juga merupakan sumber yang sangat baik untuk mencegah kanker dan juga penyakit mental seperti alzheimer dan parkinson.
Kandungan Buah Apel
Kandungan Buah Apel
- Kalori (kal) : 58g
- Zat Besi : 0,3g
- Kalsium : 6g
- Lemak : 04g
- Vitamin A : 90g
- Vitamin C : 5g
- Protein : 03g
- Air : 84,1g
- dll.
Ini Dia Manfaat Dari Buah Apel
- Dapat mengurangi risiko serangan kanker - Hali ini di karenakan, kandungan yang bernama flavonoid yang bermanfaat untuk menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu dapat menyerang tubuh manusia.
- Menjaga kesehatan gigi - Dengan mengkonsumsi secara rutin, buah apel dapat merangsang produksi air liur pada mulut, sehingga dapat mencegah terjadinya pengeroposan pada gigi dan dapat tetap menjaga gigi Anda tetap sehat.
- Mencegah serangan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi- Hal ini dikarenakan apel baik dalam melenturkan kolesterol dalam tubuh sehingga jantung tetap sehat.
- Menangkal radikal bebas - Kulit apel memproduksi zat bernama kuersetin. Zat kuersetin ini merupakan sejenis zat yang berfungsi uintuk menangkal serangan radikal bebas dan juga dapat berfungsi untuk melawan penuaan dini.
- Mencegah diare dan sembelit (susah buang air besar) - Kandungan serat pada apel yang tinggi dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga dapat mengatasi gangguan pada sistem pencernaan seperti diare dan sembelit.
- Mencegah dan mengobati diabetes.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Membuat penglihatan menjadi lebih jernih.
Sumber : vemale.com
Demikianlah beberapa manfaat menakjubkan buah apel bagi kesehatan tubuh Anda yang perlu diketahui. Dengan mengkonsumsi buah apel secara rutin setiap harinya pastinya tubuh Anda akan terasa lebih sehat.
Demikianlah beberapa manfaat menakjubkan buah apel bagi kesehatan tubuh Anda yang perlu diketahui. Dengan mengkonsumsi buah apel secara rutin setiap harinya pastinya tubuh Anda akan terasa lebih sehat.
Artikel terkait:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar